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【其】【实】【，】【跑】【步】【带】【来】【的】【消】【耗】【并】【没】【有】【想】【象】【中】【的】【那】【么】【多】【。】【想】【要】【减】【轻】【体】【重】【，】【必】【须】【严】【格】【控】【制】【饮】【食】【。】【特】【别】【是】【当】【你】【想】【取】【得】【好】【成】【绩】【的】【时】【候】【，】【体】【重】【的】【控】【制】【显】【得】【尤】【为】【重】【要】【。】【一】【项】【研】【究】【显】【示】【：】【体】【重】【每】【增】【加】【1】【磅】【（】【约】【0】【.】【9】【斤】【）】【，】【每】【英】【里】【（】【约】【1】【.】【6】【公】【里】【）】【的】【配】【速】【会】【减】【少】【1】【.】【5】【-】【2】【秒】【。】【如】【果】【你】【的】【体】【重】【增】【加】【了】【1】【0】【磅】【，】【那】【么】【跑】【3】【英】【里】【的】【时】【间】【会】【增】【加】【1】【分】【钟】【。】

【比】【赛】【的】【平】【衡】【在】【第】【7】【8】【分】【钟】【被】【打】【破】【，】【阿】【圭】【罗】【为】【曼】【城】【队】【首】【开】【纪】【录】【。】【随】【后】【，】【多】【特】【蒙】【德】【方】【面】【继】【续】【换】【人】【加】【强】【进】【攻】【，】【直】【到】【伤】【停】【补】【时】【阶】【段】【最】【后】【一】【分】【钟】【，】【多】【特】【蒙】【德】【球】【员】【将】【比】【分】【扳】【平】【；】【常】【规】【时】【间】【两】【队】【战】【成】【1】【:】【1】【平】【。】

【河】【南】【对】【大】【气】【污】【染】【下】【“】【严】【管】【令】【”】【：】【减】【排】【、】【封】【土】【又】【限】【行】

【平】【面】【媒】【体】【报】【道】【，】【日】【前】【报】【社】【收】【到】【两】【封】【信】【件】【，】【内】【容】【提】【及】【恐】【吓】【台】【湾】【航】【空】【公】【司】【和】【知】【名】【食】【品】【企】【业】【，】【其】【中】【一】【封】【信】【件】【指】【出】【要】【在】【各】【大】【通】【路】【的】【饮】【料】【内】【注】【射】【毒】【物】【氰】【化】【钾】【，】【要】【求】【企】【业】【汇】【款】【新】【台】【币】【2】【0】【亿】【元】【到】【指】【定】【帐】【户】【；】【另】【一】【封】【信】【件】【则】【写】【到】【飞】【机】【上】【会】【有】【爆】【裂】【物】【，】【希】【望】【民】【众】【不】【要】【搭】【飞】【机】【。】

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